2012年的最后一天。找一个独处的时刻,闭上眼睛,深吸一口气,再呼出来。这一刻,心里最想跟自己说的那句话是什么?
“还是不错的一年。” “又是一年了?” “真够不容易的。” “我尽力而为了。” “一年更比一年好了。” “真是很特别的一年。”……. 怎样的总结不重要,重要的是在内心深处是否觉得自己的人生在向幸福更加靠近。
人为什么要追求幸福呢?二千三百年前,古希腊哲学家亚里士多德总结道: 追求幸福对于人类来说比任何东西都重要,因为幸福本身就是我们去追求它的理由,也是对追求它的人的最大回报。其他的人生目标–健康、美丽、金钱或权利 –-之所以具有价值仅仅是因为我们期望它们能够令我们幸福。
那幸福的真谛到底是什么呢?从众多的哲人先知到最新的积极心理学研究,其答案似乎总是围绕着那个简单而又复杂的字:爱。
今年的最后一期,我们的主题是爱与成长。感谢Maggie,带来一年的心路历程,带来一个爱的故事。今年二月份她来参加幸福成长课时,美丽聪颖的眼睛里有一份自我保护,也有一份对于爱情的渴望和无奈。课程最后大家一起做 “我的人生” 视觉化练习时,她写到:“我是一个美丽的小女孩的妈妈……” 听她的故事,读她的分享,眼泪和微笑,感动和希翼。
送给大家Chris Peterson对于积极心理学的一句总结:“对于我们的幸福和健康至关重要的是关爱他人,同时也让他人关爱你。众多跨文化跨地域的研究证明,人生需要彼此的关爱才能够丰盛。当一个好朋友或者爱人,在你遇到一件好事的时候比你还要兴奋,那种兴奋不是自私、没有计谋,就是真诚的开心和支持时,这是人生最宝贵的。”
幸福就在身边。祝福大家新年新幸福新成长!
Karen 
幸福感言
“幸福就在转角处”
-- Maggie Jin(2012年北京幸福成长小组三期成员)
有这样一个画面让我至今记忆犹新:那是上幸福课的第一天,我面无表情的坐在课椅上,这时有个身材修长的女子(很快意识到她就是Karen)从外面走进教室,她礼貌的跟大家一一打招呼,目光所及令我感受到了一股阳光般的能量和清新的气息播撒过来,当我们四目相对时我竟慌乱的不敢迎接她的笑容,我顿感自己灰头土脸,无地自容。
我自认是个自信的人,在朋友及家人的面前也是个能够传播正能量的人。可是在遇见Karen的一霎那我为什么会是那样的反应?我知道自身出了问题,我正面临着人生从未有过的彷徨犹豫和困顿。
幸福课就像一场及时雨,滋润了我本该丰富的内心,希望的种子再次发芽。在Karen的引领下,我运用心里学的理论,测试及小组讨论来找到那个“似曾相识又不敢面对” 的自己。都说性格决定命运,我深信不疑,但却找不到出处。三天的学习和讨论,是再次的自我认知过程,对于了解自己性格上的优缺点也有了理论的支撑。因为你彼时的所感所想必会影响到你的言行,如果你意识到了自己的问题所在,并及时修正,结果当然会是更好的方向。
我是在年初参加的幸福课,Susan 是我的大学同学,也是她推荐我上的这个课程,为此我非常感谢她。这之后,我们也经常电话聊起有关幸福课和幸福的话题。比如,我们身边都有一些女孩子,都是外企白领或高管,人漂亮,事业很棒,薪水也可观,但就是爱情与婚姻的路上颇为波折 -- 外人怎么也想不明白那么优秀的人怎么会至今单身呢?
我没办法给出答案,但可能透过我的故事能给更多女性朋友一些参考吧。
2012年我完成了自我蜕变,由一个“黄金剩女”到“嫁做人妇”的华丽转身。一切来得那么突然又极其自然。
先说说“黄金剩女”时期的我吧:外企工作,薪水不错,长相过关,身材匀称。是很多“外人”认为的优质女青年。但我也面临着父母最头痛的问题 -- 单身。单身的原因很多,或者说借口很多:工作忙没时间处理个人问题;很享受一个人的生活;找个条件好的吧,不想让人摆布觉得没自由;找个差点的吧…还不如一个人呢;看见一帅哥,没说两句觉得没内涵;遇到一有内涵的,一低头看见他穿着黑皮鞋白袜子,顿时崩溃;找个你爱的吧,最后心力交瘁,找个爱你的呢,又心有不甘;最最重要的是要有sense。由此成就了无数拒绝的借口和理由。究其原因,是自己认为可以搞定一切,男人所扮演的角色没那么重要。但事实真的如此吗?答案是NO. 女人到了一定的年龄很渴望得到婚姻家庭和子女,可是越到这个时候越是挑剔。经常会不自觉的发出天问:为什么就不能有一个为我量体裁衣打磨好的Mr. Right 呢?
我的问题就是排斥婚姻,不想面对。因此在适婚的年龄遗失了一些机会。幸福课给我带来的收益就是敢于面对自己,了解自己对待感情“韧性”不足。恋爱中,一旦两个人遇到问题时,我第一个想法就是逃避。课后,我试着用心理学的小工具自我检查,并用积极的心态去面对和处理问题。没多久奇迹发生了…我现在理解为我积极的态度带来了正能量。
他出现了。他是我的初恋男友,相恋5年,分开12年,原因是我来了北京,他留在了哈尔滨。12年中,我们没有过多的接触,见面一两次,电话两三次。12年,我们默契的从不更换电话号码,即使从不打给对方;12年,我的每一个生日,或凌晨或清早,都会收到他的短信“生日快乐”,从未间断;12年,我们彼此保留着所有属于我们的信物和记忆,从未忘记。
若在以前,我会拒绝和他再见面,因为我担心物是人非,更怕岁月这把杀猪刀把两人美好记忆砍的七零八落。但这次我要勇敢面对,追随内心的声音,把硬硬的盔甲丢掉,带着希望去面对你曾经爱过的这个人。结果非常美妙,除却年龄的更替,我们彼此欣赏的一切都未曾变。而且我们更加成熟,我们有理由更理智的共同面对生活。
我就这样顺其自然的“嫁做人妇”了。从筹备婚礼到步入婚姻生活,我无时无刻不感受到爱的力量。因为这爱,你会很顺应的接受他的一切,包括他的生活习惯以及缺点。你会发现你有拥有了爱的能力,也包括接受他的爱。此时的我内心宁静,如此满足。
十二年为一纪,就像是一个轮回。
我用了12年才想明白自己想要的东西,希望看到我的文字的“白骨精”们不要再浪费时间了,跟随内心的呼唤,融化掉自我的冰山,用积极乐观的态度,试着接受所谓的“不完美”。
请相信幸福就在转角处。

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积极断言分享
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I open my heart to love and I radiate love. 我对爱敞开心扉,我也散发着爱。
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The more love I give the more there is to receive. 我付出的爱越多,我收获的爱就越多。
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I find relaxation, enjoyment, and healing in the simplest things in life. 我在生活中最简单的事情上得到放松,乐趣和疗愈。
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I am open and receptive to all the good and abundance in the Universe. 我开放接纳宇宙中所有的美好与丰盛。
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幸福成长小组
成员招募!
感谢参加过幸福成长小组的朋友们的口碑相传,使幸福课堂的影响力如夏日里的花朵蔓延开放。接下来的北京、上海幸福成长小组,仍为Karen亲自带领,剩余名额不多,如果你有亲朋好友推荐参加,抓紧报名哟!具体时间:
北京:2013年1月18-20日
上海:2013年3月8-10日
成长小组模式,每期仅16席。
幸福成长小组介绍
报名咨询请发邮件至:info@idg-asia.com
电话: +86-10-85306908
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